A continuación, te explico las cinco razones principales por las que esta etapa puede volverse tan desafiante, y lo más importante: qué puedes hacer al respecto.
1. El deterioro muscular se acelera rápidamente
A partir de los 70 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma acelerada. Este proceso, conocido como sarcopenia, puede hacer que actividades simples como levantarse de una silla o subir escaleras se vuelvan difíciles.
