Después de 6 a 9 horas de sueño, su cuerpo está naturalmente deshidratado. No consumiste líquidos por la noche, pero tu cuerpo sigue perdiendo agua respirando y sudando. Beber agua justo cuando te despiertas reemplaza los líquidos perdidos, una razón simple pero efectiva para que sea un hábito. ¿Qué sucede realmente cuando se bebe agua con el estómago vacío
El agua no “desintoxica” su cuerpo.
Su hígado y riñones cuidan de la desintoxicación de forma natural. El agua les ayuda, pero no elimina las toxinas de forma mágica. El horario no es mágico.
Aunque la hidratación de la mañana es importante, beber agua en cualquier momento del día proporciona los mismos beneficios esenciales. Lo que realmente importa es la ingesta diaria total, no el horario.
